Zapatillas para correr: ¿qué clavos son mejores?

Correr cada año se está convirtiendo en un deporte cada vez más popular entre profesionales y aficionados que desean mantener su salud en buena forma y su cuerpo en buena forma.

Para lograr resultados, es necesario no solo observar la técnica de todos los ejercicios de carrera, sino también elegir el equipo adecuado. Para correr, y especialmente para distancias cortas, se crean zapatillas especiales con clavos: tacos.

¿En qué difieren las zapatillas deportivas con tachuelas de las demás?

Los tacos se destacan de otros tipos de zapatos para correr. En primer lugar, se crearon específicamente para practicar deportes en superficies de asfalto o estadio . Su característica principal es la presencia de picos, gracias a los cuales se crea una fuerte adhesión al recubrimiento.

Una ventaja indudable es que las patadas durante el movimiento ocurren de manera más eficiente, se reduce el riesgo de lesiones . La carga total en los pies y la columna se reduce.

El peso ligero es una ventaja de este tipo de calzado. En otros modelos de zapatillas, puede haber una suela gruesa o están completamente creadas para practicar otro deporte. Los postes están hechos de tela delgada pero duradera y transpirable con una suela delgada y un diseño exterior generalmente no demasiado voluminoso. Su ergonomía es exactamente lo que necesita para un entrenamiento exitoso.

Reglas para la selección de tacos para correr

Al elegir zapatos para correr, muchos amantes novatos solo prestan atención al diseño elegante y la popularidad del fabricante. Todo esto, por supuesto, es bueno, pero no debemos olvidarnos de la funcionalidad y el propósito de los pernos. Entre las reglas principales para elegir picos para correr, se puede distinguir:

  • seguridad Deben sostener bien la pierna para evitar lesiones;
  • calidad Las zapatillas de deporte deben coserse bien, y las puntas deben estar bien fijadas para que bajo cargas no puedan romper la suela y perforar el pie;
  • material de espigas. La mejor opción es un perno de acero, y las puntas deben fusionarse a la suela y no solo fijarse en la parte superior;
  • conveniencia y ligereza;
  • El tamaño correcto.

¿Cómo determinar el tamaño?

Uno de los criterios importantes al elegir los postes es su tamaño correcto . Asegúrese de medir varios pares de zapatos de diferentes fabricantes antes de comprar, a fin de comprender cuál es el mejor calzado para usted.

Una pierna tachonada no debe colgar libremente de un lado a otro. Debe sentarse lo suficientemente apretada en una zapatilla de deporte, pero no debe ser apretada a los lados, en longitud o al levantarla. Si le parece que el zapato le está apretando los dedos, entonces es mejor abandonarlo en favor de otro modelo o talla para no dañarlos cuando corre.

En general, el tamaño aproximado de las zapatillas para correr se puede calcular a partir de la tabla de tallas. Es suficiente medir el pie en centímetros y comparar este número con la designación de tamaño en la tabla. Por ejemplo, si la longitud de su pie es de 24 cm, entonces el tamaño de su zapato es de 38.

Diferentes marcas tienen errores en el tamaño de los postes. Si ordena zapatos en línea sin probárselos, consulte la tabla de tallas específicas de esta compañía en el sitio web del fabricante.

¿Cómo entender que tomó la decisión correcta?

Si los tacos de las zapatillas de deporte para correr se asientan firmemente en el pie, los dedos no pellizcan, no presionan el talón, pero la pierna no se cuelga: usted tomó la decisión correcta. Además, para un buen estado de ánimo durante el entrenamiento, recomendamos comprar zapatos que le gusten no solo en funcionalidad, sino también en apariencia.

Marcas que merecen atención

Considere varios fabricantes que, según los consumidores, producen los mejores pernos para correr:

  • Asics es una marca japonesa en el mercado de ventas desde 1977. Los mejores modelos son Sonicsprint, HYPERSPRINT 6;
  • Mizuno también es un japonés especializado en la venta de artículos deportivos. Los modelos Wave Kaze 4, Tokio, son ideales para correr en terrenos irregulares, para carreras de velocidad, te permiten ganar velocidad rápidamente, pero son confiables y fuertes;
  • Adidas es una marca alemana de fama mundial. Utiliza solo tecnologías avanzadas en sus zapatillas de deporte: una malla transpirable sintética, una placa de sujeción fuerte en la parte delantera, a veces puntas extraíbles pero duraderas. Presta atención a los modelos Sprint Star 4 y RLH Cross;
  • Nike La marca utiliza hilos modernos al crear tachuelas, para que ya no haya un problema de deslizamiento del pie, y el pie se mantenga apretado en el zapato. La suela se flexiona de forma flexible hacia arriba y hacia abajo. Las mejores opciones son Zoom Victory y Zoom Rival Waffle.