Todo el día de pie: qué zapatos elegir

La necesidad de zapatos buenos y de calidad se ha convertido en una necesidad hoy en día. Y no solo para los amantes de un estilo de vida saludable que hacen caminatas o trotar kilómetros. Es muy importante elegir el calzado adecuado para aquellos que tienen que pasar todo el día de pie.

Como el calzado afecta la salud

Los zapatos son importantes no solo para la imagen creada, el bienestar y la salud de una mujer dependen de la elección correcta de un par.

Los zapatos que son inadecuados o mal cosidos pueden causar una serie de problemas de salud pequeños y grandes.

  • Aparecen callos: piel dura y muerta sobre una protuberancia ósea. Son causadas por una presión prolongada sobre el pie con botas ajustadas o mal ajustadas. Los callos pueden ser blandos, pero pueden ser plantas perennes que son difíciles de eliminar.

Importante! Si los zapatos están demasiado flojos, la pierna en ellos se resbala y se frota. De esto, también, aparecen los callos.

  • Los problemas en las uñas comienzan. Con calcetines sintéticos en botas ajustadas, corremos el riesgo de crear un ambiente húmedo. A menudo desarrolla una infección por hongos. Otro problema es la formación de una uña encarnada. Esto viene de usar zapatos estrechos.
  • Enfermedades de la espalda . Caminar con zapatos de tacón alto mejora la acción de los músculos lumbares de la columna vertebral. Esto lleva a un cambio de postura. La presión sobre el disco intervertebral lumbar puede provocar dolor lumbar.

Importante! El talón debe ser lo suficientemente ancho y estable. Si no puede prescindir de las horquillas para el cabello, asegúrese de que sean de alta calidad y no las use más de 2-3 horas.

  • Enfermedades articulares. Si camina con zapatillas o sandalias en una suela plana y delgada durante mucho tiempo, esto puede causar mucho estrés en las rodillas . La razón es una depreciación insuficiente al caminar.
  • Daño a las cuerdas vocales . Usar tacones altos durante todo el día puede conducir a una respiración más rápida y superficial y dañar las cuerdas vocales.
  • Gota Los zapatos con puntera estrecha pueden pellizcar los nervios y deformar el pulgar. Elija con un dedo del pie ancho para que el pie descanse libremente y pueda mover los dedos en él.
  • Se puede formar un espolón en el talón cuando se usan zapatos planos con soporte insuficiente para el arco del pie.

Como puede ver, ¡la elección correcta de zapatos es seria!

Qué zapatos elegir si tiene que trabajar parado

Si cocinas en un restaurante, te cortas el pelo en un salón, enseñas en clase o trabajas en una tienda, primero debes cuidar tus piernas.

  • Los zapatos de trabajo deben proporcionar un buen soporte para el arco del pie . Esto ayuda a reducir la debilidad y el dolor en las piernas y los pies.

Consejo Si los zapatos no brindan suficiente soporte, debe comprar soportes especiales para el arco de las plantillas en una farmacia ortopédica.

  • Al final del día, las piernas se hinchan y los pies se agrandan. Por lo tanto, necesitamos modelos gratuitos en los que la pierna se sienta cómoda.
  • El par debe ser ligero .
  • ¡Presta atención al material! Tus zapatos necesitan buena ventilación .

Qué zapatos elegir si tienes que caminar todo el día

Si camina o camina mucho, es muy importante elegir zapatos que no le hagan daño a los pies.

  • Dé preferencia a los productos con cordones para que la pierna quede firmemente fijada en su interior y no se deslice.
  • El revestimiento interior debe ser liso, sin puntadas duras que sobresalgan.
  • Es deseable que la parte superior esté hecha de cuero genuino suave u otro material natural. Esto proporcionará flexibilidad, durabilidad al producto y la comodidad de su propietario.
  • La suela debe ser lo suficientemente apretada y tener una suavidad media para una buena tracción.

Consejo Comprueba tu pareja favorita. Los zapatos o botas deben doblarse bien en el medio, entre el talón y la puntera.

Zapatillas de deporte, zapatillas, mocasines y otros productos a baja velocidad lo ayudarán a sentirse bien si tiene que caminar todo el día.