¿Las gafas de la computadora ayudan o no?

Las computadoras han estado firmemente arraigadas en nuestras vidas. Tanto el trabajo como el ocio de muchas personas están estrechamente relacionados con la computadora. Algunos de nosotros no podemos pasar un solo día sin este "milagro de la tecnología". Pero no todos los usuarios son conscientes del grado de carga a la que están expuestos sus ojos. En el siglo XXI, surgió una nueva enfermedad, llamada "síndrome visual por computadora".

Sus síntomas principales incluyen: dolor de cabeza, visión borrosa, fatiga, enrojecimiento de los ojos. Aparece una sensación de ardor en los ojos, una sensación de sequedad, a menudo comienza el lagrimeo. ¿Por qué sucede esto y cómo lidiar con tales manifestaciones desagradables?

El efecto negativo de la computadora (laptop) en los ojos

Con un pasatiempo diario en la computadora durante más de 4 horas, el sistema visual experimenta una carga significativa . Cuando se trabaja con este tipo de ojos, se cansan notablemente y la membrana mucosa se seca. Para evitar estas consecuencias desagradables, debe usar anteojos especiales.

Los anteojos para trabajar en una computadora están hechos para que, en el proceso de dicho trabajo, los órganos de la visión sufran daños mínimos. Pero incluso con esto en mente, ocasionalmente debe levantarse de la silla durante al menos 10-15 minutos . Puede distraerse mirando por la ventana e intentando mirar a lo lejos o simplemente relajarse un poco.

Ayuda! En tales productos, se utilizan recubrimientos protectores especiales hechos de vidrio oscuro. Tales recubrimientos ayudan a bloquear la radiación electromagnética del monitor y proporcionan a los ojos un parpadeo constante del monitor.

El objetivo principal de las gafas de computadora es hacer que sus ojos parpadeen y aumentar ligeramente la claridad.

Los principales errores al trabajar en una computadora

Los errores más comunes cometidos al trabajar en una computadora son los siguientes:

  • trabajo continuo sin descanso y gimnasia para los ojos durante más de 45 minutos;
  • la ubicación del monitor por debajo o por encima del nivel de los ojos;
  • desempolvar la pantalla y el lugar de trabajo;
  • estar a una distancia de menos de 50-60 cm del monitor;
  • estancia prolongada en una posición;
  • parpadeo poco frecuente;
  • ajustes erróneos para el contraste, el brillo y la frecuencia de actualización de la pantalla;
  • trabajar en una habitación mal iluminada.

Importante! Después de adquirir tales anteojos, uno no debe sentarse frente a la computadora durante días. Los ojos deben acostumbrarse a tal accesorio gradualmente. Durante las primeras dos semanas, se recomienda usarlos no más de 2-3 horas.

¿Las gafas ayudan a trabajar en una computadora?

En la práctica, estos productos son realmente beneficiosos. El uso de lentes ópticos (en algunos casos y minerales) permitió alcanzar ciertos éxitos en la reducción del daño a la mucosa ocular . Además, tales gafas aumentan la nitidez, protegen contra la radiación ultravioleta y relajan los músculos.

Importante! Al usar tales productos, es necesario recordar que es necesario tomar descansos, quitarse los anteojos y trabajar durante algún tiempo sin ellos. No debes salir con esas gafas a la calle. La córnea de los ojos debe exponerse regularmente a los rayos ultravioleta. Las gafas de seguridad especiales para trabajar en una computadora dificultan el acceso de los rayos a los ojos, lo que afecta negativamente al sistema visual.

Gafas de computadora: ¿beneficio o daño?

Las ventajas de tales productos incluyen:

  • reducción de la fatiga y la fatiga visual debido a la redistribución de la carga focal;
  • mejorando la calidad de la imagen visible;
  • protección de la lente del ojo de los efectos nocivos de los rayos;
  • Facilitar la lectura y la creación de dibujos.

Importante! Debe tenerse en cuenta que el uso prolongado de gafas debilita la función visual.

Precaución para personas con discapacidad visual

Las gafas de computadora se presentan con o sin dioptrías. La primera opción está destinada a personas con varios errores de refracción: hipermetropía, miopía, etc. Tales modelos pueden tener lentes monofocales, bifocales, progresivos y otros.

Antes de adquirir tales anteojos, definitivamente debe ser examinado por un oftalmólogo. La selección inadecuada de dicho producto, además de las molestias durante la operación, puede afectar significativamente la visión.

Prevención de la fatiga ocular cuando se trabaja en una computadora

Para protegerse lo más posible de las manifestaciones negativas asociadas con el trabajo constante en la computadora, debe seguir estas recomendaciones:

  1. Mientras trabaja en la computadora, debe parpadear con más frecuencia. Si es necesario, se pueden usar gotas para los ojos para una hidratación adicional.
  2. El monitor debe colocarse con el brazo extendido. Cuando trabaje en el teclado, debe proporcionar a sus manos una curva mínima de la muñeca.
  3. Sentarse frente a la computadora es mejor en una silla que soporte la parte baja de la espalda.
  4. Es necesario colocar el monitor para que no refleje las luces del techo o la luz solar.
  5. Cuando trabaje en una computadora cada 20 minutos, debe apartar la vista del monitor y mirar los objetos ubicados muy lejos durante 20 minutos.

¿Cómo elegir gafas para computadora?

Es necesario elegir gafas para trabajar en una computadora, centrándose en los detalles de la actividad:

  • para trabajar con textos, se recomienda elegir gafas que mejoren el contraste y eliminen los medios tonos;
  • para trabajar con gráficos, los modelos que mejoran la reproducción del color son adecuados;
  • para juegos, es mejor comprar anteojos con lentes brillantes que no reflejen el resplandor.

Consejo! Al elegir dicho producto, debe tener en cuenta que las gafas no deben presionar. Pero no debe sentarse demasiado suelto.

Para comprar un producto de muy alta calidad, se recomienda comprar estos anteojos en óptica, en una farmacia o en tiendas de confianza. Al comprar tales accesorios con las manos, puede comprar anteojos que no solo no pueden proteger adecuadamente los ojos, sino también dañarlos. No ahorre en su propia salud.