El rodillo no pierde su relevancia desde la antigüedad. Sus beneficios para la salud son difíciles de sobreestimar. Después de todo, sirve no solo como una alternativa a una almohada, sino también como un equipo para practicar ejercicios terapéuticos, como un elemento de prevención de muchas enfermedades del sistema musculoesquelético, nervioso y circulatorio. Si no es posible comprar este atributo en la tienda, no importa. Facilítelo solo, en casa, lo principal es la paciencia y un poco de tiempo.
Cómo hacer un rodillo debajo de la cabeza
El rodillo podrá hacer incluso un principiante en el campo de la artesanía, no se requieren habilidades especiales. Todo lo que se necesita para crear este tipo de almohada es:
- dos piezas rectangulares de tela;
- tijeras
- aguja e hilo;
- relleno
Elige un relleno
La elección del relleno depende del propósito del uso del rodillo. Muy a menudo, los siguientes materiales están en demanda:
- Cereales La cáscara de trigo sarraceno, el arroz y la cebada realizarán perfectamente un micro masaje, estimulando los puntos de acupuntura en la piel. Opciones ecológicas que ayudarán en la restauración y el soporte del cuerpo.
- Sal Repite la estructura anatómica del cuerpo, acumula bien la temperatura. Tal almohada ayuda a bajar la presión arterial, a menudo se usa para terapia de ejercicio para la osteocondrosis.
- Ropa Las prendas de lana son mejores. Por ejemplo, un suéter de punto viejo, puede comenzar una nueva vida, como un relleno útil.
- Toalla Doblando correctamente el lienzo, puede obtener un rodillo sólido que lo ayudará a eliminar el dolor de espalda y la fatiga general. Se puede hacer en un par de minutos, junto con cinta adhesiva o hilo fuerte.
IMPORTANTE: si tiene problemas de salud graves, es mejor discutir la elección del excipiente con su médico. En el caso de utilizar el rodillo como profiláctico, no se requiere receta médica.
Cómo hacer un caso
Coser los lados largos de la tela juntos. Luego, monte una de las partes laterales, de modo que, apretando el hilo, los bordes converjan al centro. Después, el producto se debe sacar, llenar con el material necesario y hacer lo mismo con el borde restante. Luego, fije suavemente el hilo, suturando firmemente el contenido del producto. Para una fijación más confiable, puede destellar esta unión varias veces.
IMPORTANTE: para que la almohada se vea más ordenada y ordenada, no olvides comenzar tu trabajo desde el lado equivocado, solo al final cose desde el frente.
Que la vaina
Por supuesto, puede usar este tipo de almohada ortopédica sin funda de almohada, pero con fines estéticos e higiénicos es mejor enfundarse. Después de todo, después de un uso prolongado, el producto está contaminado en cualquier caso, y la funda de almohada es fácil de quitar y lavar.
Para una cubierta, es mejor llevar un tejido natural pero duradero. Será agradable al tacto y extenderá la vida del producto. También necesitará accesorios para un uso y cuidado más convenientes de la almohada ortopédica. Pueden ser botones y rayos.
Si eres fluido en el arte de coser, entonces no habrá problemas para crear fundas de almohada para patrones. Para los principiantes, debes elegir una forma más fácil. En los lados largos de una tela rectangular, cosa una cremallera o únalas juntas. Los extremos se pueden sujetar con cinta adhesiva, en forma de caramelo o coser botones en ellos.
IMPORTANTE: después de usar el rodillo con fines terapéuticos, no se recomienda durante varias horas levantar pesas, hacer movimientos bruscos.
Puede decorar el rodillo bordando los bordes con cuentas, envolviendo encajes o cosiendo pompones. El color de la tela es mejor para que coincida con el interior de la casa o según las preferencias personales.
