¿Cómo elegir zapatillas para caminar?

Los zapatos deportivos de alta calidad de las marcas mundiales, por supuesto, no son baratos, pero no debes ahorrar en salud. Además, el entrenamiento deportivo y las actividades al aire libre no solo pueden beneficiar, sino también disfrutar. Con las zapatillas de deporte de la marca correcta, esto se convierte en un objetivo fácilmente alcanzable. Entonces, ¿cómo los eliges?

Requisitos de zapatos para correr de calidad

Los fanáticos de las caminatas o los fanáticos de las caminatas deportivas son conscientes de las consecuencias de los zapatos seleccionados incorrectamente, por lo que los principales requisitos para las zapatillas deben considerarse al comprar:

  • suela elástica gruesa para proteger sus pies de las asperezas en el camino;
  • la suela exterior de la más alta calidad es una goma de tres capas, la banda de rodadura no debe deslizarse;
  • calcetín suave y talón rígido para fijar la pierna y evitar la dislocación;
  • materiales de suela elástica que proporcionan una buena amortiguación;
  • Los mejores materiales para la parte superior son textiles y cuero.

¿Cómo elegir según el tipo de caminata?

Los fanáticos de los largos paseos por la ciudad están mejor eligiendo modelos ligeros: si en los primeros minutos el peso de las zapatillas es invisible, luego de un par de horas los gramos adicionales te harán sentir cansado e incómodo. Los materiales suaves de tales zapatos permiten que el pie no resista una fijación excesiva, y una suela ancha y segmentada proporciona estabilidad .

No todos los fanáticos de la marcha son seguidores de ejercicios medidos durante mucho tiempo, alguien prefiere movimientos más enérgicos durante el entrenamiento intenso. En este caso, son adecuadas unas zapatillas ligeras, suaves y fijas. Además, los materiales de calzado ventilados son un factor importante , ya que el sobrecalentamiento de las piernas durante el entrenamiento es muy indeseable .

Para caminar suburbana, es mejor preferir un par más pesado con una suela gruesa, idealmente equipado con púas, para que las piedras, golpes y ramas no estropeen la impresión de una caminata. La resistencia al agua es uno de los principales requisitos para tales zapatillas .

De particular interés es la selección de zapatos para la marcha nórdica. Una suela flexible corrugada que proporciona un agarre confiable y resistencia al agua son los criterios para los fanáticos de este novedoso deporte de invierno.

¿Cómo deberían diferir de las zapatillas para correr?

Los fabricantes de varios tipos de calzado deportivo tienen en cuenta la posición del cuerpo en ciertos tipos de movimientos.

Durante la carrera, los zapatos deben proporcionar libertad de movimiento al pie, pero al caminar, el pie debe estar bien fijo.

Durante la carrera, el atleta se inclina hacia adelante y, al caminar, la posición del cuerpo es perpendicular a la superficie de la carretera. En consecuencia, la carga en el pie se distribuye de diferentes maneras: en las zapatillas deportivas, los amortiguadores están más cerca del dedo del pie, pero en el par para caminar están ubicados en el área del talón ; Contienen gel de silicona para suavizar los golpes al azar.

Importante! Visualmente, las zapatillas deportivas "running" se distinguen por un tobillo de fijación de cordones altos.

Diferencias entre mujeres y hombres.

Los fabricantes serios de zapatillas necesariamente tienen en cuenta las características anatómicas de los pies femeninos y masculinos . A qué debe prestar atención al elegir tales zapatos:

  • el pie femenino en la espalda ya es masculino, por lo que el bloque en las zapatillas de deporte de las mujeres debe estar ya y fijar la pierna de manera más segura;
  • el empuje femenino desde la superficie es más lento y más débil, por lo tanto, los modelos para el sexo más débil son más suaves;
  • Las zapatillas de deporte para damas tienen una amortiguación mejorada e inserciones de amortiguación menos densas, ya que las mujeres tienden a tener menos peso que los hombres y menos músculos.

Estos factores, junto con los materiales y el propósito de las zapatillas, deben tenerse en cuenta al elegir los zapatos.

¿Qué necesitas explorar al comprar?

Al elegir zapatillas, primero debe prestar atención a su apariencia:

  • la presencia de una suela corrugada ancha;
  • en los calcetines debe haber un deslizamiento de goma que proteja contra la delaminación;
  • las líneas de firmware deben ser suaves y ajustadas;
  • falta de manchas de pegamento en la superficie del zapato;
  • en peso deberían ser ligeros;
  • en el talón, el logotipo del fabricante, en la lengüeta, una etiqueta con marcas.

Un olor sintético fuerte y fuerte debería ser una señal para negarse a comprar tales zapatos.

Material superior y suela

La parte superior que hace contacto con la suela está hecha de cuero. En la parte media y superior hay inserciones de malla hechas de materiales sintéticos para una mejor ventilación. La ventaja del material sintético de alta calidad es su resistencia y durabilidad.

La excelente amortiguación solo puede proporcionar una suela de tres capas hecha de caucho resistente al desgaste. El alto relieve debe ser con una vuelta en el dedo del pie, y la banda de rodadura debe ir en la parte posterior del talón para proporcionar estabilidad adicional.

Importante! ¡El material de la banda de rodadura es de goma porosa, no de goma!

Soporte de arco, cordones

El soporte del arco es responsable de la comodidad del pie en el zapato. Al probarlo, preste atención: la pierna es incómoda, por lo que debe elegir otro modelo, con "su" soporte para el arco . Si sacrifica la comodidad por el diseño o el precio, habrá un mayor riesgo de pies planos.

Los cordones deben elegirse planos, hechos de material sintético, ya que fijan bien la pierna y no se desatan.

¿Cómo entender que las zapatillas están seleccionadas correctamente?

Para que los zapatos deportivos seleccionados incorrectamente no generen problemas de salud, cuando vaya de compras debe seguir algunas reglas:

  • Es mejor planificar un viaje a la tienda de zapatillas para la noche: en este momento, las piernas ya están creciendo un poco y están un poco cansadas, para que pueda evaluar la sensación durante el entrenamiento o una caminata larga.
  • Debe probarse los zapatos aproximadamente en un dedo del pie en el que se llevará a cabo el entrenamiento. Si caminas incluso unos pocos metros con las nuevas zapatillas, quedará claro qué tan cómodo es el pie en ellas. Ante la menor molestia, debe cambiar a otro modelo.

Importante! Dobla la suela del zapato; debe volver rápidamente a su posición original. Una abolladura de un dedo cuando se presiona sobre un calcetín también debe enderezarse rápidamente. Si esto no sucede, es mejor rechazar la compra.

Mejores mejores marcas

  1. El fabricante más antiguo de calzado deportivo es Reebok. La calidad de este zapato no está en duda, siempre que se compre en una tienda de la compañía.
  2. Nike es otro nombre bien establecido. La compañía es patrocinadora de muchos eventos deportivos de clase mundial. La excelente calidad del producto y una amplia gama han llevado a Nike a los mejores fabricantes de calzado deportivo.
  3. Adidas puede garantizar con seguridad la calidad y durabilidad de sus zapatillas. Hoy, esta empresa es uno de los líderes en el mercado de calzado para artículos deportivos.
  4. Asics, un fabricante japonés de artículos deportivos, no se queda atrás de sus colegas estadounidenses y alemanes. En el mercado moderno, se encuentra con confianza entre las 5 mejores marcas deportivas.